思春期のにきび、あるいは大人にきびに悩む人も、一刻でも早くにきびとさよならしたいという願いは共通していることと思います。にきび対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、皮膚を刺激しないこと、つまりはにきびを作らないようにすることです。そしてもしにきびができてしまっても、痕を残さないようにケアすることが重要なのです。にきびの原因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせないためには、適切なスキンケアが必要です。ここでは、にきび対策としての洗顔のポイントを何種類か挙げてみましょう。
●洗顔料は十分に泡立てる
●皮脂の多い部分から洗う
●十分にすすぐ
●拭き取る際には柔らかいタオルを優しく押し当てる
洗う時は皮膚を刺激しないように心がけてください。ポイントは「泡で洗う」ことです。石けんや洗顔フォームは、泡立てることによって洗浄力がアップし、皮膚への刺激を抑えます。洗顔料は油分の少ないタイプや、にきび専用のものを使うとよいでしょう。皮膚への刺激を避けるためフェイスブラシは使わずに、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけます。
皮脂や古くなった角質を取り除くために、洗顔は欠かせないお手入れです。１日２回、朝と晩に洗顔し、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは、水洗いだけでもよいのでその都度洗い流すようこころがけてください。また、必ず洗顔後の保湿も行なってください。皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が衰えて炎症を起こしやすくなってしまいます。油分を補給するのではなく、水分を補給するために保湿性の高い化粧水や美容液を使って、潤いのある肌にしておきましょう。
にきびと似ている症状もありますよね。にきびとおできの違いについてご存知でしょうか。一言ににきび（ニキビ）とはいっても、似ている症状が実はたくさんあります。そして、違いがわかりづらいのが現状なのです。にきび（ニキビ）というのは、毛穴の出口をふさいでしまうため皮脂が詰まってしまい炎症を起こしてしまうものです。
にきび（ニキビ）と似ている症状のものをご紹介していきましょう。にきび（ニキビ）と似ている症状に「おでき」というものがあります。おできは、毛穴の奥の方に菌が入ることによって毛穴の奥の部分とその周辺が炎症を起こしてしまう状態のことをいいまです。おできはその症状などから３種類に分類することができます。
小さい豆粒のような大きさのおできは毛包炎とよばれています。毛包炎よりも大きいものを、せつ、とよび腫れと熱や痛みをともないます。そして触ると固いしこりのような感触があります。膿がでてしまえば自然に治っていきます。そして「せつ」が数十個つながったものを「よう」と呼んでいます。「よう」は痛みや発熱をともなう場合が多いためリンパ節が腫れることもあります。
にきびができるまでの続きをご紹介します。以前、にきびはまず毛穴の角質があつくなりコメドができるということをご紹介しました。そしてオープンコメドとクローズコメドができるというお話をしました。クローズコメドの場合は見た目では確認することができなくて触ると固い感触がある状態のクローズコメドは、さらに悪化した状態のクローズコメドになってしまうのです。次に炎症が発生します。毛穴の出口がふさがれてしまってつまった皮脂にアクネ菌が発生してしまいますので、アクネ菌が増殖してしまった状態が炎症をおこした状態になってしまいます。
炎症をおこすことによって赤くなるので、赤にきびと呼ばれるのです。炎症を抑えようとすると、白血球の一部がアクネ菌に対抗するといった働きがでてきます。そして動き出した白血球とアクネ菌がぶつかることにより、膿ができてしまいます。このような状態を炎症性にきびと呼びます。白血球の一部と、アクネ菌がぶつかることにより毛穴の壁がだんだんと壊れてしまいます。そのため、毛穴の付近に痛みをともなう炎症につながっていくのです。
痛みをともなうにきびは熱をおびていますので触ると固い感触になってしまいます。このような状態を硬結にきびと呼んでいます。硬結にきび（ニキビ）の状態は、経験があというる人も多いのではないでしょうか。にきびは炎症が鎮まると痕になるのですが、にきび（ニキビ）の痕の残り方というものは、悪化状況によって変わることになります。にきびが膿んだ状態まで悪化してしまうと、痕が残ってしまうことが多いといわれています。
にきびができるまでについてご紹介します。にきび（ニキビ）は、どのような経路でできるのでしょうか？にきびができるのは肌の新陳代謝が悪いからという簡単な理由だということがわかっていても、詳しい経路は知らないという人がほとんどなのではないでしょうか。にきび（ニキビ）のできるまでをご紹介します。
まずは毛穴の角質が厚くなります。毛穴の出口というのは、非常に狭くなっており、狭い毛穴の角質が厚くなってしまって毛穴の出口をふさいでしまうということなのです。毛穴がふさがれてしまえば出口がなくなってしまいますので皮脂がたまった状態になってしまい詰まってしまいます。それからコメドができます。
コメドというのは、毛穴の出口がふさがれてしまい皮脂がつまった状態のことををいいます。コメドはオープンコメド、そしてクローズコメドに分類することができます。オープンコメドというのは、見た目にもわかり黒くて点々としているのが特徴です。これは黒にきびと呼ばれる場合もあります。クローズコメドというのは、炎症が悪化しやすいといわれております。